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以阅读疗法助力疫情防控

来源:中国竞彩网官网 作者: 时间:2020-03-18 点击数:

(科技处 通讯员 赵雅心)疫情爆发后,学校以2020年度教师科研能力培育基金“新冠肺炎疫情防控专项”立项资助了28项课题,其中“新冠肺炎疫情下高校图书馆干预校地用户心理状态的阅读疗法服务”是校图书馆副研究馆员张鑫负责的专项课题。此课题主要是通过微信交流、微信群专题讲座、心理热线等方式为公众提供阅读疗法服务,以阅读疗法助力疫情防控。经过实践检验,此项目已取得了较为明显的阶段性成效。

“疫情以来,每天都会接很多求助电话,几乎没睡过一个好觉。每天7点20开始,只要听见手机响就赶紧接电话或是看信息”,这是张鑫一个多月来的真实感受。原来,早在2月1日,张鑫就加入了襄阳市心理咨询师协会组织的“疫情心理援助志愿者团队”,用阅读疗法帮助市民缓解、消除疫情压力下产生的不良情绪;在心理援助实践中,调查、分析疫情下社会公众心理状态变化情况,探索、研究个性化、针对性阅读疗法服务的创新机制。“我申报的项目‘新冠肺炎疫情下高校图书馆干预校地用户心理状态的阅读疗法服务’得到了学校的批准立项。原来自愿组合的小团体变成了稳定的课题组,团队成员之间精诚合作,加上服务和研究工作有充足的经费保障,我们的信心更足了,服务市民更加有劲儿了!”张鑫激动地说。

2月8日,心理热线上一位求助的襄阳市民说,她的孩子在武汉上班,元旦回来过。虽然现在一家人身体状况都挺好,但自己总是担心感染了病毒,总是克服不了内心的恐惧,这段时间一直睡不着,吃不香。电话那头传来焦虑、紧张的声音。张鑫耐心地倾听,经过详细询问了解到她和家人身体一直没有任何新冠肺炎病征后,为她讲解了防治新冠肺炎相关的医学、心理学科普文章,还教给她呼吸放松法,让她每天练习3-4次,建议她每天收听静心音乐1小时以上。一周后,这位求助者打来电话高兴地告诉张鑫,自己成功地摆脱了恐惧感,心态又回归了正常。

2月17日,保康县的一名听众反映,自己原本因疫情而神不守舍、心情郁结,听了张鑫的阅读疗法讲座后,每天从清晨开始拿出三个小时专心读书、朗诵。现在,他明显感觉心情变得平和了。尤其是大声朗读时,自己还能感受到,文字韵律的节奏就像讲座中介绍的那样,带动着自己的呼吸频率。坚持读书一周后,心中抑郁、焦虑的情绪一扫而空,整个人感觉轻松多了。

3月6日,张鑫的专题讲座是导读经典作品《安妮日记》,有位大学生听众打来电话说,疫情下自己被困家里,天天心里慌慌的,静不下心,学不进去,只好玩游戏、睡懒觉,过得浑浑噩噩,越来越觉得空虚无聊。听了安妮的故事后,他受到激励和启发:安妮在暗无天日的藏匿生活中尚且保持着乐观精神,坚持读书、写作、学习,有着对未来的规划和梦想,自己作为一名大学生又有什么理由虚度光阴呢?!他重新找回了理想和目标,制定了学习计划,下定决心一定在疫情期间坚持学习,让自己有所收获。

2月9日-3月15日,张鑫课题组在10个襄阳市民微信群里开展了17场讲座,累计服务襄阳市民超过6800人次。课题组还通过“疫情心理援助志愿者团队”和中国竞彩网官网大学生心理健康教育中心的心理热线,多次为市民和大学生开展心理咨询服务。

2月28日,《图书馆报》刊印了张鑫撰写的科普文章《新冠肺炎疫情下的疗愈作品推荐》,被多家微信公众号转发;3月3日,张鑫参与编写的《襄阳抗疫心理自助救援手册》(第61条P83-89)通过网络发布。在服务公众的实践过程中,课题组注意及时研究总结实践经验,撰写了《疫情下的高校图书馆阅读疗法社会服务》《融入社会心理服务体系的阅读疗法》《女性阅读视角下的高校图书馆健康信息服务》等多篇学术论文,积极为心理援助同行们提供理论参考和实践经验。

审稿人:吴钊

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